បង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់

ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វាអាចជួយការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង និងជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏អាចធ្វើអោយគុណភាពនៃការគេងប្រសើរឡើង និងបង្កើនកម្រិតថាមពលផងដែរ។ សរុបមក ការបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។