ជៀសវាងការញៀនល្បែង សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលមិនបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ ការញៀនការភ្នាល់ស្តាប់ទៅដូចជាសេណារីយ៉ូដែលមិនអាចទៅរួច។ មនុស្សជាច្រើនដែលចូលចិត្តលេងល្បែងស៊ីសងជាសកម្មភាពសង្គមមិនយល់ថាវាអាចជញ្ជក់មនុស្សចូលបានដោយរបៀបណា។ ការញៀនល្បែងគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកលេងល្បែងទាំងអស់គួរតែព្យាយាមជៀសវាងគ្រប់ពេលវេលា។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។
ការភ្នាល់តាមអារម្មណ៍ ការពេញចិត្តភ្លាមៗ៖ ការទាក់ទាញសំខាន់មួយគឺល្បឿននៃលទ្ធផល។ ពេលដែលអ្នកភ្នាល់ អ្នកនៅឆ្ងាយប៉ុន្មានវិនាទីដើម្បីដឹងថាអ្នកឈ្នះឬអត់។ មតិកែលម្អភ្លាមៗនេះអាចបង្កើតការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ។ ការឈ្នះអាចនាំឱ្យអ្នកជឿថាការឈ្នះមួយផ្សេងទៀតគឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលការបាត់បង់អាចជំរុញឱ្យមានការជម្រុញឱ្យយកប្រាក់របស់អ្នកមកវិញភ្លាមៗ។ភាពងាយស្រួល៖ នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល ការលេងល្បែងស៊ីសងគឺអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ អ្នកអាចចូលទៅកាន់គេហទំព័រលេងល្បែងស៊ីសងពីកុំព្យូទ័រ ថេប្លេត ឬទូរស័ព្ទរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង។ ភាពអាចរកបាន 24/7 នេះមានន័យថាវាតែងតែមានឱកាសលេងល្បែង ដែលធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញការលេងញឹកញាប់។ភាពមើលមិនឃើញ៖ ចំណុចពិសេសមួយនៃការលេងល្បែងអនឡាញគឺជាលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់របស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកលេងល្បែងអនឡាញ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវដឹងនោះទេ។ ភាពឯកជននេះអាចជាការសម្រាលទុក្ខ ប៉ុន្តែវាក៏មានន័យថាមានទំនួលខុសត្រូវតិចផងដែរ។ បើគ្មានមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារកត់សំគាល់ទេ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលេងល្បែងហួសហេតុដោយគ្មានអន្តរាគមន៍។ការលើកទឹកចិត្ត៖ វេទិកាអនឡាញជាច្រើនបានទាក់ទាញអ្នកលេងជាមួយនឹងប្រាក់រង្វាន់ ការផ្សព្វផ្សាយ និងរង្វាន់។ ការផ្តល់ជូនទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យការលេងល្បែងមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញ និងអាចនាំអ្នកលេងឱ្យភ្នាល់ច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ការរត់គេចខ្លួន៖ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការលេងល្បែងតាមអ៊ីនធឺណិតផ្តល់នូវការសម្រាកពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ឬភាពឯកោ។ ពិភពនិម្មិតនៃការលេងល្បែងស៊ីសងផ្តល់នូវការរត់គេចខ្លួន ជាកន្លែងដែលបញ្ហាពិភពពិតរលត់ភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើល្បែងស៊ីសងជាទម្រង់នៃការគេចចេញជានិរន្តរ៍អាចនាំទៅរកភាពអាស្រ័យ។ទិដ្ឋភាពសង្គម៖ ល្បែងអនឡាញមិនតែងតែជាសកម្មភាពតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ជាមួយនឹងបន្ទប់ជជែក តារាងពិន្ទុ និងហ្គេមដែលមានអ្នកលេងច្រើន មានធាតុផ្សំសង្គម។ អារម្មណ៍នៃសហគមន៍នេះ ឬភាពរំភើបនៃការប្រកួតប្រជែងអាចលើកទឹកចិត្តឱ្យមានវគ្គលេងបន្ថែមទៀត។ការភ្នាល់ជាការវិនិយោគ ពេលវេលាប្រហែលជាពិបាក ប៉ុន្តែការភ្នាល់សម្រាប់គោលបំណងតែមួយគត់នៃការរកលុយនៅតែជាគំនិតមិនល្អ។ ដូចជាអ្នកនឹងដាក់ប្រាក់ទាំងអស់របស់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មដែរ ការភ្នាល់ក្នុងនាមជាអាជីវកម្មនឹងបន្តទារប្រាក់បន្ថែមទៀត។ អ្នកដេញតាមការខាតបង់ ហើយចង់យកឈ្នះ។ ជៀសវាងរឿងនេះជានិច្ច។
មូលហេតុទូទៅផ្សេងទៀតសម្រាប់ការញៀនភ្នាល់រួមមាន:
ត្រូវបានគេប្រមាថចំពោះការភ្នាល់ច្រើនពេក
មិនមានថវិកាភ្នាល់
ស្ត្រេស ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតចេញពីតំបន់ផ្សេងទៀត (ការបន្ទោរបង់ និងស្វែងរកការបន្ធូរបន្ថយ)។
ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកញៀនភ្នាល់
ជៀសវាងការញៀនភ្នាល់ ជាមួយនឹងហេតុផលខាងលើដែលបានបញ្ជាក់វាងាយស្រួលនិយាយពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់អាចជៀសវាងការញៀន។ វាគឺជាការបញ្ច្រាសនៃមូលហេតុខាងលើ។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ ផ្នែកសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដកអារម្មណ៍ចេញពីការភ្នាល់។ កុំភ្នាល់ព្រោះអ្នកខូច។ ឬស្រវឹង។ ឬឈឺចាប់។ កុំភ្ជាប់ការភ្នាល់របស់អ្នកទៅនឹងការគាំទ្ររបស់អ្នកសម្រាប់ក្រុម។
លើសពីនេះទៅទៀត វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ការញៀនគឺជាជំងឺមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងអ្នកញៀន សូមឈោងទៅជួយពួកគេ។ អ្នកអាចបញ្ជូនពួកគេទៅកាន់អង្គការដូចជា Be Gamble Aware, Priory Group និង Help Guide ដែលពួកគេអាចទទួលបានជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
អានអត្ថបទ៖ អ៊ីនធឺណិតសម្បូរដោយធនធាន។ ក្រៅពីអត្ថបទបែបនេះ មនុស្សជាច្រើនបានផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយានៃការលេងល្បែងស៊ីសង និងការញៀន។
ចូលរួមសិក្ខាសាលា៖ រកមើលសិក្ខាសាលា ឬសិក្ខាសាលានៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ ពួកគេអាចផ្តល់នូវការជ្រមុជទឹកជ្រៅទៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការលេងល្បែង។
ស្ថិតិស្រាវជ្រាវ៖ ការយល់ដឹងអំពីហាងឆេង និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើការអាចកាត់បន្ថយភាពទាក់ទាញនៃហ្គេម និងកីឡាដែលមានឱកាសឈ្នះទាប។
ឈ្មោះឧបករណ៍ គេហទំព័រ ការពិពណ៌នា GAMSTOP https://www.gamstop.co.uk/ សេវាកម្មឥតគិតថ្លៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ការគ្រប់គ្រងដើម្បីដាក់កម្រិតសកម្មភាពលេងល្បែងអនឡាញរបស់អ្នក។ BetBlocker www.betblocker.org ឧបករណ៍នេះរារាំងគេហទំព័រល្បែងរាប់ពាន់ ហើយអាចត្រូវបានកំណត់សម្រាប់រយៈពេលផ្សេងៗគ្នា។ ហ្គាំបាន https://gamban.com/ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការចូលទៅកាន់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីល្បែងទាំងអស់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ StayFocusd មានជាផ្នែកបន្ថែមនៅលើកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតដូចជា Chrome ជាដើម។ ផ្នែកបន្ថែមកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតដែលដាក់កម្រិតរយៈពេលដែលអ្នកអាចចំណាយនៅលើគេហទំព័រជាក់លាក់ រួមទាំងគេហទំព័រលេងល្បែងផងដែរ។
