ព័ត៌មាន

November 20, 2023

របៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងដំណើរការមិនល្អនៅក្នុងការភ្នាល់

Vannak Siv
WriterVannak SivWriter
ResearcherMatteo BianchiResearcher

អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ភ្នាល់កីឡាយល់ថាការរត់មិនល្អគឺជាលំដាប់នៃថ្ងៃ។ តាមឧត្ដមគតិ ក ការរត់មិនល្អ គឺជាពាក្យដែលប្រើក្នុងរង្វង់ភ្នាល់ដើម្បីកំណត់ស៊េរីនៃការបាត់បង់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្នាល់បាត់បង់ទំហំធំមួយ។ សូម្បី​តែ​អ្នក​ភ្នាល់​ដែល​គាំទ្រ​ក៏​ជួប​ប្រទះ​នឹង​រយៈពេល​ដែល​អ្វីៗ​ហាក់​ដូច​ជា​ផ្គាប់​ចិត្ត​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​ពួក​គេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សមត្ថភាពក្នុងការកើនឡើងពីលើការរត់មិនល្អគឺជាអ្វីដែលកំណត់អ្នកភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតពីអ្នកដែលនៅសល់។

របៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងដំណើរការមិនល្អនៅក្នុងការភ្នាល់

ការរត់មិនល្អគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកភ្នាល់ណាមួយ។ ដូចនេះ អ្នកភ្នាល់កីឡាគួរតែយល់ថាការចាញ់មានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា និងនៅពេលណាក៏បាន។ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យមានការខកចិត្តមិនចេះចប់ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្វីៗហាក់បីដូចជាប្រឆាំងនឹងតក្កវិជ្ជា អត្ថបទនេះចែករំលែកការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនដែលអាចជួយគ្រប់គ្រង "ស្ថានភាព" ។

វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីដឹងនៅពេលដែលការភ្នាល់របស់អ្នកមិនដំណើរការល្អ។ នេះជួយអ្នកជៀសវាងការបាត់បង់ប្រាក់កាន់តែច្រើន និងធ្វើការកែតម្រូវ។ ការរត់មិនល្អអាចជាការខកចិត្ត ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដើម្បីរកមើលការចាញ់ការភ្នាល់ម្តងហើយម្តងទៀត មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានទំនុកចិត្ត ប្រតិកម្មដោយអារម្មណ៍ចំពោះការចាញ់ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកភ្នាល់ជាធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាទាំងនេះ សូមសម្រាក ហើយវាយតម្លៃស្ថានភាព។ 

សញ្ញាមួយនៃការរត់មិនល្អគឺចាញ់ការភ្នាល់ជាច្រើនជាប់ៗគ្នា។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការបាត់បង់ការភ្នាល់នៅពេលនេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្តចាញ់ក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចមានន័យថាមានអ្វីមួយខុស។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសង្ស័យយុទ្ធសាស្ត្រ ឬសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះភ្លាមៗ។ អារម្មណ៍ខ្លាំងដូចជាការខកចិត្ត កំហឹង និងភាពអស់សង្ឃឹមអាចធ្វើអោយអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយអន្ទះសារ និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។ ចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកភ្នាល់ ហើយចាប់ផ្តើមប្រថុយប្រថានដែលអ្នកនឹងមិនទទួលយក នោះគឺជាសញ្ញានៃការរត់មិនល្អ។

ការទទួលស្គាល់សញ្ញាទាំងនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងអាចជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់។ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។

10 កំហុសភ្នាល់កីឡាទូទៅដើម្បីជៀសវាង

  • សំរាក

    មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីដោះស្រាយការចាញ់គឺដើម្បីជៀសវាងការចាញ់។ អ្នកឯកទេសខាងសរីរវិទ្យាអះអាងថា ដប់ប្រាំនាទីដំបូងបន្ទាប់ពីការភ្នាល់មិនត្រឹមត្រូវ ឬការខាតបង់ធំ ជាធម្មតាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់អ្នកភ្នាល់ណាមួយ។ ការដេញចាញ់គឺពិតជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកភ្នាល់បន្ទាប់ពីស៊ូទ្រាំនឹងការចាញ់។

    អ្នកភ្នាល់កីឡាត្រូវបានណែនាំឱ្យមើលការលេងល្បែងស៊ីសងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ខណៈពេលដែលអាចមានភាពបន្ទាន់មួយចំនួនក្នុងការសងការខាតបង់នៅពេលតែមួយ ការដេញតាមការបាត់បង់ច្រើនតែបញ្ចប់ដោយទឹកភ្នែក។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ អ្នកលេង​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ទទួល​បាន​ការ​ខាតបង់​នៅ​លើ​ចង្កា។

    ស្នាក់នៅប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ

    សូម្បីតែអ្នកភ្នាល់តាមរដូវកាលក៏ឆ្លងកាត់ការចាញ់ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របៀបដែលពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពទាំងនេះ កំណត់ពួកគេខុសពីអ្នកភ្នាល់កីឡាផ្សេងទៀត។ ដូចនៅក្នុងកីឡាដែលមានការប្រកួតប្រជែង អ្នកគ្រប់គ្រងភាគច្រើនមិនមានបំណងចង់ឱ្យក្រុម ឬអ្នកលេងរបស់ពួកគេប្រកួតប្រជែងក្នុងការប្រកួតដែលមានកម្រិតខ្ពស់ផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីការចាញ់នោះទេ។ គោលការណ៍​នេះ​ក៏​មាន​ដែរ​នៅ​ពេល​អ្នក​ភ្នាល់​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ការ​ចាញ់។

    មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយការរត់មិនល្អគឺត្រូវរក្សាវិជ្ជាជីវៈ និងជៀសវាងការចុះចាញ់នៃអារម្មណ៍ដែលតែងតែកើតឡើងចំពោះលទ្ធផលមិនល្អ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញពីវិជ្ជាជីវៈគឺត្រូវសង្កេតមើលផែនការភ្នាល់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការឈប់សម្រាកពីរបីថ្ងៃដើម្បីពិនិត្យមើលមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការជ្រើសរើសខុសគឺត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។

    ធ្វើមាត្រដ្ឋានឡើងវិញនៅលើកម្រិតសំឡេង

    ជាមួយ គេហទំព័រភ្នាល់ ផ្តល់ជូនកីឡារាប់សិបប្រភេទ អ្នកភ្នាល់ជាច្រើនថ្ងៃនេះនឹងមិនខ្វល់ពីការភ្នាល់លើកីឡាច្រើននោះទេ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកភ្នាល់ដើម្បីធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការល្បួងនៃការបាញ់បន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់ការខាតបង់ខណៈពេលដែលកំពុងរត់មិនល្អ។ ជាអកុសល នេះមិនមែនតែងតែជាផ្លូវដែលត្រូវទៅនោះទេ។ ដរាបណាការភ្នាល់កីឡាទៅ អ្នកភ្នាល់ចូលចិត្តបង្កើនបរិមាណរបស់ពួកគេហានិភ័យដែលបណ្តាលឱ្យមានការខាតបង់កាន់តែច្រើន។

    ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកភ្នាល់បន្ទាប់ពីការចាញ់គឺកាត់បន្ថយការភ្នាល់ និងកំណត់ការខាតបង់អតិបរមារហូតដល់ពួកគេមានទំនុកចិត្តត្រឡប់មកវិញ។ ដំណើរទៅមុខពេញទំហឹងបន្ទាប់ពីការខាតបង់ជាបន្តបន្ទាប់អាចត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងអត្តពលិកដែលរត់ពាក់កណ្តាលផ្លូវចូលទៅក្នុងម៉ារ៉ាតុងដើម្បីដុតខ្លួនឯង។

    ការវិភាគយុទ្ធសាស្ត្រភ្នាល់របស់អ្នក។

    នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការបំរែបំរួលដ៏លំបាកជាមួយនឹងការភ្នាល់របស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិនិត្យមើលយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នក។ ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលការភ្នាល់អតីតកាលរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយមើលថាតើមានលំនាំ ឬនិន្នាការ។ ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកភ្នាល់ជាប់លាប់លើក្រុម ឬព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តទេ? វាយតម្លៃថាតើយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នកផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវហ្មត់ចត់ ឬប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយអន្ទះអន្ទែងដោយផ្អែកលើការលំអៀងផ្ទាល់ខ្លួន។

    បន្ទាប់មក សូមពិនិត្យមើលដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ តើអ្នកកំពុងធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មាន ឬអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ និងភាពលំអៀងរបស់អ្នកណែនាំអ្នក? វាយតម្លៃគុណភាពនៃការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក ភាពជឿជាក់នៃប្រភពរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកវិភាគជម្រើសរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ការធ្វើការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់ដែលអ្នកអាចកែលម្អ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្នាល់កាន់តែឆ្លាតវៃ។

    ជាចុងក្រោយ ស្វែងរកមតិកែលម្អពីអ្នកភ្នាល់ដែលមានបទពិសោធន៍ផ្សេងទៀត ឬសហគមន៍អនឡាញ។ ការទទួលបានទស្សនៈខាងក្រៅអាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញចំណុចងងឹត និងទទួលបានគំនិតថ្មីៗដើម្បីកែលម្អយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នក។ សូមចាំថា ការវិភាគយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នក និងធ្វើការកែតម្រូវគឺជាគន្លឹះក្នុងការបង្វែរដំណើរការមិនល្អរបស់អ្នក។

    វិភាគប្រវត្តិសាស្ត្រ

    វាតែងតែមានឱកាស មានអ្វីខុស ខណៈពេលកំពុងចាញ់។ អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកភ្នាល់កីឡាដែលយល់ឃើញគួរចំណាយពេលខ្លះ ហើយពិនិត្យមើលប្រវត្តិនៃការភ្នាល់របស់ពួកគេ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការមើលលទ្ធផល; ការអនុវត្តល្អគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើវិធីសាស្រ្តដែលបានប្រើ។

    ការវិភាគប្រវត្តិជួយអ្នកភ្នាល់ជ្រើសរើសភាពមិនស៊ីសង្វាក់នៃការភ្នាល់ដែលជារឿយៗនាំទៅរកការបរាជ័យ ដូចជាកង្វះយុទ្ធសាស្ត្រច្បាស់លាស់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកភ្នាល់អាចកំណត់បានតែគ្រានៃវិន័យមិនល្អ ដែលធ្វើឲ្យពួកគេខាតបង់ប្រាក់បន្ទាប់ពីចាញ់។

    លេងដោយសុវត្ថិភាព

    គ្មាន​អ្វី​ឈ្នះ​ការ​លេង​ល្បែង​ដោយ​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ឡើយ។ ការលេងល្បែងស៊ីសងដែលមានទំនួលខុសត្រូវគឺសុទ្ធតែជាបញ្ហាដែលនៅសេសសល់ ពោលគឺ មិនត្រូវបានបំភាន់ដោយលទ្ធផលភ្នាល់រយៈពេលខ្លី។ ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកភ្នាល់លើល្បែងដែលមានទំនួលខុសត្រូវគឺត្រូវជៀសវាងការមើលរាល់ការភ្នាល់ដែលបានដាក់។ ការរត់មិនល្អនឹងកើតឡើង។ អ្នកភ្នាល់ដែលមិនមានកម្លាំងផ្លូវចិត្តដើម្បីដោះស្រាយការរត់មិនល្អ ប្រាកដជាមិនសមនឹងការភ្នាល់កីឡាទេ។

    ពេលវេលាមិនតែងតែមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងនោះទេ នៅពេលនិយាយអំពីការភ្នាល់កីឡា។ វាតែងតែមានព្រឹត្តិការណ៍កីឡាកាន់តែច្រើនឡើង ដូច្នេះរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកភ្នាល់អាចធ្វើគឺចាប់ផ្តើមការចាញ់។ នៅពេលណាដែលអ្នកលេងយល់ថាវាសមល្មមនឹងចំណាយពេលខ្លះ ហើយសម្រាក វាជាផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេក្នុងការសម្រាក។

    សំរាក

    ពេលខ្លះ វិធីល្អបំផុតដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការភ្នាល់មិនល្អគឺការសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកភ្នាល់ភាគច្រើនដែលស្រលាញ់ហ្គេមនេះ នឹងមិនស្វាគមន៍ចំពោះគំនិតនៃការបោះបង់ការភ្នាល់កីឡាទាំងស្រុងនោះទេ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន លទ្ធភាពនៃការចម្រាញ់ជាជាងការដកប្រាក់ជាធម្មតាត្រូវបានស្វាគមន៍។ អ្នកភ្នាល់ដែលចំណាយពេលយូរដោយមិនភ្នាល់មានទំនោរទទួលបានទស្សនៈរបស់ពួកគេឡើងវិញលើរឿង ហើយអាចត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងការងារល្អជាងដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេ។

    ការភ្នាល់កីឡាអាចមានភាពទាក់ទាញ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាបញ្ហាប្រឈមផងដែរ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការវាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ គ្មាន​អ្នក​ភ្នាល់​ណា​មាន​ភាពស៊ាំ​នឹង​ការ​រត់​មិន​ល្អ​នោះ​ទេ។ បំណែកនៃដំបូន្មានដែលបានចែករំលែកនៅក្នុងការសរសេរនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងការរត់មិនល្អ។ តាមឧត្ដមគតិ ការទប់ទល់នឹងការរត់មិនល្អ ទាមទារឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ គ្រប់គ្រងគណនីធនាគាររបស់អ្នក និងរក្សាវិន័យ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

នៅពេលអ្នកភ្នាល់ វាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះនឹងការចាញ់។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផ្នត់គំនិត និងយុទ្ធសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចយកឈ្នះលើឧបសគ្គទាំងនេះ ហើយចេញមកខ្លាំងជាង។ សូមចងចាំថាការភ្នាល់ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រូបាប៊ីលីតេ និងភាពប្រែប្រួល ដូច្នេះការខាតបង់គឺជាផ្នែកធម្មតានៃដំណើរការ។

ដើម្បីរុករកការរត់មិនល្អ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ជាដំបូង ស្វែងយល់ពីគោលគំនិតនៃប្រូបាប៊ីលីតេ និងវ៉ារ្យ៉ង់។ បន្ទាប់មក ស្គាល់សញ្ញានៃការរត់មិនល្អ ហើយវិភាគយុទ្ធសាស្ត្រភ្នាល់របស់អ្នក។ រក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងការត្រួតពិនិត្យ និងកែតម្រូវគណនីភ្នាល់របស់អ្នក។ ស្វែងរកដំបូន្មានពីសហគមន៍ភ្នាល់ សម្រាក និងរៀនបន្តពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក។

តាមរយៈការធ្វើរឿងទាំងនេះ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍជំនាញ និងភាពធន់ដែលចាំបាច់ ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យរយៈពេលវែង។ សូមចាំថា ការចាញ់គឺជាឱកាសមួយសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការកែលម្អ។ រក្សាវិន័យ រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងរក្សាទស្សនវិស័យយូរអង្វែង។ ជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះ អ្នកនឹងមានភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្វែរការចាញ់ទាំងនោះទៅជាការឈ្នះ ហើយក្លាយជាអ្នកភ្នាល់ដែលមានទំនុកចិត្ត និងជោគជ័យជាងមុន។

About the author
Vannak Siv
Vannak Siv
About

វណ្ណក្រចាបន្ទូលមកពីកាមពត ហើយរស់នៅភ្នំពេញ។ គាត់ជាអ្នកមានភាពចូលចិត្តក្នុងការលេងហ្គេម និងបកប្រែភាសា។ គាត់ធ្វើការបកប្រែកម្មវិធីហ្គេមនៅកម្ពុជា និងបង្កើតការទាក់ទាញជាមួយគេហទំព័រប្រាណការណ៍។

Send email
More posts by Vannak Siv

ព័ត៌មានថ្មីបំផុត

ការប្រណាំងដ៏រំភើបសម្រាប់ស្បែកជើងមាស Premier League របស់អង់គ្លេស៖ តើអ្នកណានឹងទាមទារជ័យជំនះ?
2024-04-13

ការប្រណាំងដ៏រំភើបសម្រាប់ស្បែកជើងមាស Premier League របស់អង់គ្លេស៖ តើអ្នកណានឹងទាមទារជ័យជំនះ?

ព័ត៌មាន